気になるあんなことこんなこと

梅雨に入る前の時期や梅雨の時期に体調不良になりやすい方がいるのではないでしょうか？
私もその中のひとりです。
梅雨に起こりやすい症状。
肩こり、怠さ、頭痛、めまい、皮膚トラブル、集中力の低下など。。。
この時期は、気圧の変化で頭痛が酷く怠い毎日。
ストレスと自律神経が乱れ、精神的に不安定になってしまいます。
梅雨は湿気が多く、汗を蒸発しにくい。
体内に水を溜め込む事によって、むくみや体の冷えや胃腸障害といった症状があらわれてしまうそうです。
水分を摂ったら排出することが大切！
自律神経に良い食事と睡眠、運動、マッサージなどで自分に合った対策法で乗り切ろう！

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