気になるあんなことこんなこと

ブログ更新が随分ご無沙汰してしまいました。
少しずつ復活致しますので、宜しくお願い致します。

以前のブログで「白湯」の記事がありますが、ここ最近、事務所でも「白湯」を飲む社員が増えました。
正直「白湯」と聞くと、面倒くさい、続かなそう・・・のイメージでしたが、効果を調べてみると朝だけでもやってみようと思いますよ。

まずは、作り方から。
・一度沸騰させた後、50〜60度まで冷ます。
・水道水の場合は、沸騰後に蓋を外して10〜15分そのまま沸かしてカルキ（塩素）を飛ばしてから冷ます。
・電気ケトルを使用する場合は、ミネラルウォーターや浄水済みの水を使用するのが良い。
　もし、水道水を使用する場合は、沸騰後蓋を開けたまま5分ほど置きカルキ（塩素）を飛ばす。

【白湯の効果】
・内臓機能向上
・冷え改善
・代謝アップ
・便秘、むくみ改善
・美肌効果

中には、ダイエット効果が出たという方もいらっしゃいました。
もうこれはやるしかない！！と朝の飲み物から「白湯」に変えてみませんか？

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