気になるあんなことこんなこと

スマホの使い過ぎで首がストレートネックになってしまう、いわゆる"スマホ首"が原因で体の不調に苦しむ人が今急増しているそうです。
一般に"スマホ首"と言われますが、ストレートネック！
正常な首の骨が少し反った形なのに対し、まっすぐに伸びてしまった状態の事。
ストレートネックを改善するには、肩甲骨周りのストレッチ、姿勢を良くする事。
しかし、最も効果的なのはスマホを見る時間を減らすことだそうです。
スマホを使っている時間を減らし、デジタルに依存しない様見る回数を減らすなどして
OFFの時間をつくれる様に意識していきましょう。

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