気になるあんなことこんなこと

日常生活の中で座って過ごす時間が長過ぎると、
早死にするリスクが高くなるという研究結果が明らかになりました。
死亡リスクが一度に連続して座る長さが３０分間を超えた場合、リスクはさらに上昇するという。
特に、事務職は1日（8時間）の労働の中でほぼ座っている事が多い職業です。
ある博士によれば、４５歳以上の白人と黒人合わせて７９８５人の日常動作を平均４年間にわたって追跡し１日に座っている合計時間や立ち上がらずに座り続ける時間が長くなるにつれ年齢や性別、人種、体格指数（ＢＭＩ）、運動習慣にかかわらず、死亡のリスクが高くなることが分かったそうです。
例えば１日に合計１３時間以上座る人は１１時間前後以下の人に比べ、
死亡率が２倍に上昇するらしいです。
長時間座る生活が避けられない場合の最善策として、３０分ごとに休憩を取って動き回ること。
それで、改善出来るのならばやった方が良いですよね。

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