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今がピーク花粉症に効く食べ物

2017年 03月16日

3月に入って花粉症に悩まされている人をけっこう見うけられます。
花粉症に限らす、人間の病気と食べ物は深く関わっているので
花粉症対策に効果的な食べ物、そしてどのような食生活が良いのだろうか?考えていかないといけませんね。
花粉症に効く食べ物とは、成分にポリフェノールが含まれている食べ物だそうです。
代表的な物といえば、赤ワインが思い付きます。
他にも植物にもたくさんポリフェノールが含まれており、更に近年ポリフェノールは5大栄養素、炭水化物・脂肪・たんぱく質・ビタミン・ミネラル、
食物繊維に次ぐ7番目の栄養素としてとても注目を集めている成分だそうです。
花粉症の症状をできるだけ軽くするためには、免疫力を高めるビタミン・ミネラル類や、ポリフェノールを多く含む野菜などをしっかり食べると更に効果的なのでしょうね。
花粉症でお悩みの方は、是非ともこの時期を乗り切って貰いたいですね。

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